Главная     Вопросы психологу   Не могу взять себя в руки

Не могу взять себя в руки

Вопрос:

Светлана, здравствуйте! 

 

Я аспирантка, но научную работу свою забросила. Я целый год занималась чем угодно, но только не ей и сейчас мне очень стыдно. Я не понимаю, почему так получилось. Мне просто не хотелось ничего делать, мне была неинтересна тема моей работы, но поменять её не было возможности – у научрука другой темы не было. Сейчас мои одногруппники могут похвастаться результатами своих работ, они ездят с ними на разные конференции, а я ничего так и не сделала! И сейчас уже очень трудно начинать, когда время упущено. Я несколько раз брала себя в руки за этот год и садилась за работу, но ничего путного из этого не вышло. 

 

Правда, в самом начале аспирантуры я пошла на курсы вождения и много времени потратила на них, потом у меня появился парень, с которым мне очень нравилось проводить время. О моих проблемах с аспирантурой он не знает и от этого ещё хуже, потому что он думает, что я такая молодец, а это не так. Я в начале нашего знакомства вместо того, чтобы заниматься делом, лежала на диване и мечтала как девка о любви. Ужас! Я вогнала себя в депрессию и совсем опустила руки. Сейчас вроде немного полегчало, но всё же ничего не меняется – я не занимаюсь учёбой, а надо! Помогите мне взять себя в руки и заняться делом! Ольга

 

Ответ

 

Здравствуйте, Ольга!

 

Я не большая поклонница делать что-то на силе воли, хотя именно так только и может получиться в каком-то конкретном случае. В таком случае идет явный перерасход энергии. Намного приятнее, легче и результативнее, когда изнутри бьет фонтан желания действовать. Или же мы решаем, что нам это не нужно и честно отказываемся от реализации.

 

Я вижу тут два основных варианта.

 

  • Первый, что сама аспирантура и тема научной работы - желание не ваше, а продиктованное извне, просто уже очень сильно вжилось в вас. Конечно, можно сказать, что именно конкретная тема вам не нравилась, но вы же как-то подсознательно просаботировали момент, когда именно она вам досталась (или же вы её даже сами выбрали?) и не поменяли её, когда еще была возможность.

    Возможно, просто в вашей семье принято быть не меньше, чем кандидатом наук, или же есть семейная установка вроде «чем лучше образование, тем больше доход» и т.д. Спросите себя: « Что произойдет самого страшного, если вы никогда не закончите аспирантуру?» Задайте себе этот вопрос несколько раз. Вы можете получить очень интересные ответы, даже странные, но так они прописаны внутри вас. И бывает, они не имеют ничего общего с реальностью. Здесь вы можете найти истинный ответ, почему вы вообще в аспирантуре, но при этом не приступаете к делу.

  • Другой вариант—цель ваша, но на неё могут быть завязаны всякие нехорошие ассоциации. Просто как пример: допустим, по какой-то причине у вас есть внутри негативная установка, что мужчины бояться очень образованных женщин и не женятся на них и как ассоциация может быть:

закончить аспирантуру=остаться не замужем. Правда, хороший повод не заканчивать аспирантуру?

 

Тут надо разбираться. Задайте себе вопрос: «А что может произойти самого плохого, если я успешно напишу и защищу свою работу?» И тут вы можете увидеть причину своего самосаботажа.

 

Не ругайте себя за бездействие, всему есть своя причина. Поговорите с собой по душам, а после и решайте, что делать.

 

Успехов вам на ниве познания себя.

 

Светлана Гриневич, женский психолог в Москве, т. + 7 (495) 210 05 87