Главная     Вопросы психологу   Постоянно сравниваю себя с другими

Постоянно сравниваю себя с другими

Вопрос:

Я постоянно сравниваю себя со своим подругами. Мне это ужасно не нравится, я хочу наслаждаться своей жизнью и думать только о своих успехах, а не чужих.

 

У меня есть коллега, за которой я постоянно наблюдаю. Так вот, на моих глазах она за 2 года полностью изменила свою жизнь, нашла себе мужчину, они купили себе квартиру, машину, поженились – и всё это буквально в течение года! Она умница, красавица, успешная по работе, а тут ещё и такая головокружительная жизнь! После свадьбы она быстро забеременела, потом она предложила мужу перебраться в столицу, он там пошёл на повышение, они купили квартиру в центре. Теперь она сподвигает его переезжать за границу, чтобы там строить карьеру. У неё есть всё – любимый муж, ребёнок, достаток. 

Я просто не могу не следить за её жизнью, хотя у меня жизнь тоже прекрасная. Я не королева красоты, то симпатичная, правда не очень высокая и грудь небольшая, но всё же я хороша и умею одеваться. На работе я тоже достигла результатов, хотя достаток у нас средний. Муж меня любит, всегда поддерживает, сам он у меня красавец и успешен. Но несмотря на это, я постоянно сравниваю свою жизнь с жизнью той подруги и не могу успокоиться.

 

Ещё у меня есть подруга детства, с которой мы учились в школе. Мы внешне очень похожи, но она как-то очень легко завоёвывала расположение людей к себе, не понимаю, как она это делала. У неё были обеспеченные родители и она постоянно ходила на кружки и чем-то занималась. Потом они всей семьей переехали в США и там она построила карьеру, а недавно вышла замуж и очень быстро забеременела. Хотя раньше гуляла по барам и меняла мужчин. Как её это удалось? Я себя и с ней сравниваю. Даже с мужем спланировали переезд в Канаду для улучшения уровня жизни. Мне кажется, это тоже из-за сравнения моей жизни с её. Но я не хочу сравнивать свою жизнь с жизнью подруг! Мне это надоело! Я хочу радоваться своим успехам (коих много). Но с другой стороны я оглядываюсь на свою жизни и недовольна тем, чего достигла. Мне через три месяца будет 30 лет и я оглядываюсь назад и не вижу главных достижений моего завершающегося десятилетия, вижу, что ещё не сбылась моя мечта и от этого мне очень грустно. Оксана

 

Ответ:

Здравствуйте, Оксана!

 

Давайте посмотрим на ваш вопрос с разных сторон.

 

Во-первых, я хочу вас искренне поздравить с тем, что вы совсем не так далеки от успехов, описанных у ваших знакомых. Когда люди очень далеки, у них сильно отличается вибрационный уровень и это проявляется как черная зависть, как возмущение «да кто она такая», как обесценивание «да ей просто повезло» и т.д.

 

У вас же идет скорее восхищение, это значит, что ваш уровень вибраций не сильно разнятся. Да и вектор у вас очень созидательный, вы пишите « я тоже так хочу!» и как мне сфокусироваться на своей жизни.

 

Оксана, решение вашего вопроса лежит в плоскости любви к себе, истинной самоценности, кои практически никак не зависят от ваших достижений.

 

Сейчас этими понятиями оперируют очень многие так, что они несколько затерлись… Любовь к себе и самоценность не появляются, как это, бывает, советуют, от многократного повторения « я себя люблю» глядя в зеркало или написав 10 достижений. Такими грубыми методами не добраться до святая-святых…

 

Мой опыт работы показывает, что и любовь к себе, и самоценность в каждом из нас есть есть от рождения (посмотрите на очень маленьких детей). Однако у кого-то они закопаны очень глубоко под огромным количеством детских травм, негативных семейных или общественных посланий, у других не так глубоко.

 

И по мере очищения своего внутреннего мира, приведения его в порядок в самых разных сферах, разгребая от обид, чувства вины, страхов, деструктивных ассоциаций, любовь и самоценность всё больше и больше выходят на поверхность. Выходят в очень красивой и здоровой форме, без ущемления других, без зазнайства и гордыни, часто создавая добавочное чувство ценности другим и принятие.

 

Тот совет, который я могу вам дать — это стараться почаще быть в контакте с собой. Вспомните, какое у нас есть желание, когда мы влюбляемся: мы хотим знать о нем ВСЕ: какие интересы, какие чувства, что заботит, что тревожит и, конечно же, желание способствовать в его жизни. Отнеситесь к себе так же, тогда вы увидите много интересного, в том числе, что мешает вам любить себя и фокусироваться на себе.

 

Собственно говоря, контакт с собой и есть одна из форм любви к себе. 

 

На личном приеме я бы спросила, насколько часто вас сравнивали в детстве. Ведь значимые внешние фигуры со временем становятся внутренними… Стоит поглубже заглянуть с этой стороны. Поработать в ключе перевода такого опыта во внутреннем мире из деструктивного в опыт принятия, благословляющий.

 

Я желаю вам успехов , а также внутреннего тепла и спокойствия.

 

Светлана Гриневич, женский психолог в Москве, т. + 7 (495) 210 05 87